다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리운동
ssmy103
- 2017.02.26 15:01
- 167
- 4
허벅지 살이 쪄서 ㅜㅜㅠㅠ 하체운동을 하는데 근육이 생겨 오히려 더 다리가 두꺼워보여요... 이럴땐 어떻게 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 아는분은 저와 키도 같고 몸무개도 같은데 겉으로보면 제가 다 뚱뚱해보이고 그러거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 무슨운동을 해야할지 고민입니다...
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ssmy103 식단은 운동전보다 더 드시지는 않으신거죠?
근력을 사용하는 운동을 전혀 안하다가 근력운동을 하게 되면 한달정도는 펌핑되어 보일수도 있어요
저는 그랬어요.초기 한달은 잘 입던 청바지도 부담스러운 상황이 왔었는데 꾸준히 하시면 점점 슬림해져요.
단 먹는 양은 전보다 줄여야 합니다
물은 당연히 많이 드셔야하고요.
음..스트레칭 자주 하시고 유산소운동도 해주시고요... 근육풀리면 더 얇아보일거에요!정확하게 자신의 몸상태를 아는게 중요한거같습니다ㅠㅠ
3주쯤 한거같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ특히 핫요가를 하게 됬는데 핫요가를 하면 할수록 다리근육만 늘어가는거같아요....
하체운동 얼마정도 하셨어요?