다이어트 일기
02월 25일 (음식 580kcal)
복숭아찌
- 2017.02.26 00:28
- 85
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- 음식
- 운동
580/ 858
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성공
(135)
아침식사 : 322kcal (55.52%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 마른김구이 (4장, 4g) | 12kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1/4캔, 33g) | 22kcal |
| [풀무원] 연두부 (1회, 100g) | 45kcal |
점심식사 : 170kcal (29.31%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
오후 간식 : 88kcal (15.17%)
| 삶은 밤고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
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