다이어트 식단
170225 점심
꽃돌이짱
- 2017.02.25 12:33
- 162
- 0
닭가슴살 90그람 염분 무첨가
연근 30그람
무말랭이 10그람
검은콩밥 150그람
계란국 100그람
총 444칼로리
연근이랑 무말랭니는 물에 씻어먹고
계란국은 건더기만!
몇일전에 치킨을 먹었는데...나트륨이 많아서인지
몸이 엄청 부어서 몸무게가하루만에 700그람 늘더라구여 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 이제부터 철저하게 나트륨 억제하려구여!
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