30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
2/24일 금
빼서유지하자
- 2017.02.25 08:13
- 50
- 3
아침 : 스페셜케이+우유
점심 ; 김치칼국수. 버섯무침
저녁 : 닭가슴살조금. 딸기3. 방토4. 오이3/1. 우유
율무차. 유자차. 블랙커피
물 : 2000ml이상
운동 : 복근운동 7분 점핑하이25분 스트레칭5분
쿄쿄 어제 저녁 성공!!
다시 체중 돌아왔음 만족
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어제 식단 너무좋네요~
체중돌아왔다니 축하!!
오늘도 화이팅 이예요.
날씨 너무 좋네요 ^^
메이쨩 알지만 참 어렵죠 너무 먹고 싳은것도 많고 음식이긴 싫고 그래두 신경써서 자주 지키면 조금씩 빠질거라 믿어요
👏🏻 우앙. 축하드려요. 꾸준한 운동과 식단이 답인걸까요.