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다신에 쉽게 스쿼트하는방법 있어요
제가 엉덩이를뒤로 빼고 허리를세우고 스쿼트를하는데 잘못된 방법인가요??
스쿼트는 무릎이앞으로 움직이지않고 무릎그상태로내려가셔야해요 그래서 내려가다보면 상체가 앞으로 많이 굽혀집니다!!!ㅎㅎ이게 원래스쿼트자세입니댭!!
스쿼트할때 다리를 구부리면서 엉덩이를 뒤로 빼고 허리는 세우고 이렇게 하면 당연히 허리가 C자로 휘게 되겠죠
말씀하신 뒤로 휘냐는 의미가 정확하게는 잘 모르겠지만 엉덩이가 뒤로 빠지면서 허리가 자연히 휘게 되는건 맞습니다