찐탱^^ 네ㅎ 화이팅

사람향기 감사요ㅎ 이번주는 매직데이 때문에 피티 못받다가 오늘 첨 가요;; 같이 화이팅~^^!

찐탱^^ 오 축하드려요..그게 피티의 매력이죠 관리가 잘 된다는 점 .. 목표치까지 열심히~~ 팟팅!!!

사람향기 어제 인바디 재고 왔어요ㅋ 근육량 거의 유지 하고 체지방만 8키로 이상 빠져서 피티한 보람이 있네용ㅎ.ㅎ 더 열심히 운동해야 겠어요~ 같이 화이팅해요ㅎㅎ

o하얀나비o 블랙은 하루 한두잔 체지방 분해에 좋다더라구요 단 운동시에는 심장인가에 무리를 줄수있다던가? 해서 운동 전.후로 마시면 좋다더라구요... 전 팥물만 마시다 메밀이 변비에 좋다해서 요즘은 팥물반 메밀차반 해서 마셔요ㅎ

사람향기 보통 아메리카노만 먹지만 집에있으면 더치커피도먹고 믹스도 하루 두봉씩타서 마셨거든요ㅎㅎ 그거 끊고 다시 더치커피만마셔요ㅎㅎ 전 물체크는 보리차만해요~ 하루1.5리터내외로 먹는것같네요ㅎ

o하얀나비o 전 하루 10잔가까이 믹스커피 마시던 중독자ㅋ 5잔 정도로 줄였다가 한잔까지 줄이고.. 이젠 블랙으로 바꿔서 한잔.. 가끔 두잔.. 스틱한봉지에 물은 2회분 넣어서 아주 옅게ㅎ 물대용풍으로.. 아직 순수한 물을 2~3리터 먹어본적은 하루? 정도 뿐인듯 ㅎㅎ

찐탱^^ ㅎㅎ 전 커피는 하루 한두잔..믹스에서 맥심부드러운블랙으로 바꾸고 ..하루 물 한잔도 마실까 말까하던 제가 팥차랑 메밀차 등 저두 하루 2.5리터 이상씩 마시게 됫어요.. 습관이 들도록 맹연습중요ㅎ

사람향기 전 물은 보리차로만 마시고 차종류는 온리 커피만ㅎㅎ 하루 두세잔도 마시던거 머그컵으로 딱한잔마셔요 요샌ㅎ

사람향기 요즘은 한달에 한두번 아메리카노 마셔요ㅎㅎ 이젠 차에 적응해서 매일 마신답니당~ 그러다보니 물도 2리터 ~ 2.5리터까지 늘었어요ㅎ