다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 스트레칭
zxcvbnm2233
- 2017.02.23 12:42
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다리 운동을 했는데 하면 할수록 다리가 굵어지는 기분이에요 다리 알을 풀어주는 스트레칭 없을까요..?
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하체운동은 시작한지 한달정도까지는 펌핑효과로 허벅지가 더 두꺼워지기도 해요.
그 시기에도 포기하지 않고 꾸준히 하시면 어느 순간부터 줄어들어요.
하체운동후 가벼운 유산소 운동을 해주는 것도 좋고
스트레칭은 반드시 해주셔야해요.
사람들이 많이하는 강하나하체운동도 좋아요~^^
강하나 하체 스트레칭 강추요!!