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유투브에 가셔서 스미홈트라고 검색하시면 여러가지 근육운동이 나오는데 그 중 하체 집중으로 해 주는 것 한번 해 보세요. 저번에 비포애프터에서 하체 그걸로 엄청 예쁘게 빼신 분이 있더라구요. 저도 해보니까 좋네요. 그리고 시간 날때마다 스쿼트 해서 탄탄하게 만드세요.