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허벅지 운동 좀 알려주세요

다신등급

48.9kg
  • 2017.02.21 02:04
  • 217
  • 1

허벅지 운동 좀 알려주세요

안쪽 밑에 허벅지살은 도대체 무슨 운동을헤야 빠지나요 ㅠㅠ

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  • 초보
    알수있우면안돼 2017.02.21 02:11

    와이드스쿼트하면 허벅지 안쪽살이 빠져요. 근데 하체는 빼는데 오래걸려서 하체 근력운동이랑 유산소 병행하시면 이쁘고 건강하게 빠지실꺼에욤!!

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