다이어트 일기
02월 20일 (음식 1441kcal)
핏자
- 2017.02.20 19:52
- 62
- 0
오늘은 홈런볼의 유혹으로 실패~~
운동 안가서 실패 ~~
- 음식
- 운동
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실패
(229)
아침식사 : 333kcal (23.11%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 양배추쌈 (1/2접시, 50g) | 65kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 86kcal |
점심식사 : 506kcal (35.11%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 육개장 (1/4인분, 50g) | 41kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 청포묵무침 (1/2소접시, 50g) | 29kcal |
| 배추겉절이 (1/2소접시, 23g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 조기구이 (2토막, 72g) | 96kcal |
오후 간식 : 320kcal (22.21%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) | 270kcal |
저녁식사 : 282kcal (19.57%)
| 쌀밥 (1/2공기, 125g) | 184kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 양파 (1/4인분, 17g) | 6kcal |
| 굴소스 (1/2인분, 7g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 계란 생것 (1/4인분, 12g) | 18kcal |
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