다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동 후 식사
할쓔이땅
- 2017.02.20 10:33
- 129
- 1
제가 공복운동으로 런닝 30분 뛰거든요 ㅠㅠ그후 식사는 계란,두유,고구마가 있는데요 ㅠㅠ
1. 운동후 바로 계란흰자먹고 1시간뒤에 나머지를 먹는다
2.운동후 바로 다 먹어도된다
이 둘중 어떤게 나을까요? ㅠㅠ
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