다이어트 일기
02월 19일 (음식 892kcal, 운동 180kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.02.19 23:16
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- 음식
- 운동
892/ 1961
180/ 327
성공
(922)
아침식사 : 271kcal (30.38%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g) | 63kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 자몽 (1개, 150g) | 45kcal |
| 레드파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
점심식사 : 358kcal (40.13%)
| 해초국수 (비빔소스포함) (1팩, 140g) | 85kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1회, 50g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.45%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
저녁식사 : 259kcal (29.04%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 자몽 (1개, 100g) | 30kcal |
| [요플레] 플레인 (1개,85g) | 85kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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