다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식 먹은후..
쑥쑥나무
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- 2017.02.19 21:40
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어른들이 계셔서 어쩔 수 없이 저녁 8시쯤 족발을 몇점 먹었는데요ㅠㅠ 야식 먹고 최소 몇시간 후에 자야하죠?? 다음날부터 식단 좀 더 쪼이고 운동하면 괜찮겠죠? 열심히 탄력받아서 하고 있었는데 아쉽네요ㅠ
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공복 4시간이 가장 좋습니다
저는 그냥 먹은 만큼 운동하고 자는게좋은것같더라구요 너무 늦게자도 생활패턴도 조금씩 바뀌어서ㅠㅠ