정육점돼지 학생때는 운동이 의지가없어요 ㅠㅜ인스턴트만안먹으면 빠진다는디...

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10키로를부탁해 학생이라 운동은시간이없고 의지도없답니다ㅠㅠ

간단하게 30분씩 걷기라도 시작해보세요. 노래 열곡 정도 들으면서 하면 시간 금방 간답니다. 식단관리도 중요하지만 운동도 해주셔야 살이 빠집니다. 국은 안드시는걸 추천해요. 밥은 평소 드시는것에 3분의 1정도를 줄여서 드셔보세요. 다이어트 화이팅! 이에요.

고민많은 오소리 그러면..정체기는 못 벗어나요. 식단은 지금보다 더 줄이면...나중에 요요 100% 옵니다.
운동은 시간 날때 하는게 아니라..시간 쪼개서 하는거에요..요즘은 맨몸 운동 틈새 운동 많거든요~

몸짱슈나리 저운동할시간이없어요..힘도없어서..ㅠㅠ

고민많은 오소리 운동하셔야 되구요..식단조절 하셔야 될거 같아요.
그상태로는 안빠질거에요. 일반식 적게 드실거면..운동 하셔야되요. 그렇지않으면 빼야할 체지방이 아니라..근육 빠져요. 그럼 살이 잘 찌는 체질이 되요. 기초대사량 낮아져서.

몸짱슈나리 운동은안하고요 밥은반찬이랑국먹고 과자같은건 조금씩먹죠..