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내장지방에도 효과적이라고해요. 큰 효과는 없지만 꾸준히 하면 도움이 된답니다.
분명히 효과 있어요
저 학교다닐때 습관적으로 힘주고 다녔는데 다른 운동은 못해도 윗몸일으키기는 1분에 50개 넘게 했구요
11자복근 비슷하게 있었어요
그리고 틈틈이 플랭크 해주시면 더욱 좋습니다~^^
효과좋아요 ^^ 첨엔 좀 불편하고 힘든데 하다보면 습관이되구요 몸매가 달라보여요. 배가 들어간 것 처럼요.
배 주변의 지방 축적을 막아줘요!
그렇게 효과가 있지는 않은데 ..