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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

플랭크 자세..

다신등급

러브유1416

 1 1
  • 2017.02.18 10:11
  • 178
  • 7

플랭크 자세..

요게 맞나요?엉덩이를 더 내려야하는건지..하다보면 등이랑 땡기는데.. 허리도 좀 아프고ㅠㅠ 지금 18일째 도전인데..120초가 너무 힘들어요ㅠㅠ

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  • 정석
    몸짱슈나리 2017.02.18 10:13

    엉덩이 더 내리고..팔 간격을 좁혀주세요.
    머리, 엉덩이, 발까지 1직선이 되게 해주시면 됩니다~

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  • 초보
    러브유1416 2017.02.18 12:24

    랜아이 네~~다시 고쳐잡아 해볼게요~감사합니다!!

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  • 정석
    랜아이 2017.02.18 12:16

    자세수정해야합니다 팔이 어깨랑직각이되야하고엉덩이더내리셔야합니다 배에힘을주시고 팔전체로 지탱을하신다생각하심됩니다

    답글
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  • 초보
    러브유1416 2017.02.18 10:26

    꿈꾸는준씨맘 자세가 할때마다 달라지는것 같아서 사진 찍어보는데 오늘은 자세가 좀 이상하긴 하네요^^;;고쳐보며 다시 해보고 있어요ㅎ

    답글
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  • 다신
    hee희 2017.02.18 10:21

    교정해야될듯요;;

    답글
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  • 정석
    몸짱슈나리 2017.02.18 10:19

    러브유1416 18일째 도전이신데....120초를 도전하신다니..대단하십니다ㅎㅎ저는...처음에 20초 버티는거도 힘들었거든요.ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    러브유1416 2017.02.18 10:15

    네~~지금 자세 잡아보며 해보고 있어요ㅎㅎ감사합니다~~!!

    답글
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