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어디서봤는데 런닝보다 평지나 하튼 바깥이 더 효과적이래요ㅎ
개인적으로 헬스다니면서 집앞 산책로 다니고 했는데 산책로가 운동도 더 잘되고 좋은거같아용!
저는 헬스장 다니고있지만 런닝머신보다는 밖에서뛰는게 더 좋던데요 개인적으로는 학교 운동장이제일좋더라구요