다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육이 많아서 과체중?
요용dl
- 2017.02.15 17:45
- 105
- 3
인바디를 했는데 근육은 표준 이상, 지방은 표준이하가 나왔습니다. 이럴 경우엔 스쿼트나 런지같은 운동 말고 요가나 걷기같은 유산소 운동과 식단조절만으로 감량해야하나요?
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근육 운동 하셔야죠~살이 빠지면 근육도 같이 빠져요~
근력형 유산소 하세요~
빠르게~그럼 일반 유산소 하시는 것보다 칼로리 소모 2배 에요~
라인이 정말정말 안예뻐서요 다리가 굵어서 무슨 옷을 입어도 딱맞아보이고.. 근력형 유산소 찾아서 해보겠습니당 감사합니다
근육도 좋고 지방율도 적은데..몸무게가 적어지길 바라시는건지? 혹 라인을 원하시나요? 다이어트 목표가 뭘까용? 지방량이 넘 적어도 호로몬 분비에 이상 생길텐데..