다이어트 일기
02월 14일 (음식 705kcal, 운동 285kcal)
사랑의설탕
- 2017.02.15 00:12
- 32
- 0
- 음식
- 운동
705/ 1277
285/ 213
성공
(644)
아침식사 : 89kcal (12.62%)
| [씨알로] 콘시리얼바 (1개, 20g) | 79kcal |
| [이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 298kcal (42.27%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 20g) | 30kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 느타리버섯무침 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 배 (1회, 120g) | 57kcal |
저녁식사 : 318kcal (45.11%)
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 항정살 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
운동 : 285kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
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