다이어트 일기
01월 08일 (음식 1167kcal, 운동 65kcal)
리코에
- 2016.01.08 18:18
- 34
- 0
아침식사 : 329kcal (28.19%)
루꼴라닭가슴살샐러드
| 닭가슴살 | 118kcal |
| 루꼴라 | 16kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 195kcal |
점심식사 : 210kcal (17.99%)
단백질 쉐이크
| [매일] 매일우유 | 120kcal |
| [뉴트리]디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 | 90kcal |
저녁식사 : 583kcal (49.96%)
일반 한식
| [CJ] 작은햇반 | 146kcal |
| 제육볶음 | 185kcal |
| 두부부침 | 55kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| 느타리버섯볶음 | 21kcal |
| 갈비탕 | 152kcal |
간식 : 45kcal (3.86%)
| [매일유업] 매일요구르트 | 45kcal |
운동 : 65kcal
| 보통 걷기 | 65kcal |
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