다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 짜는법을 가르쳐주세여.
미캉matus
- 2017.02.14 17:48
- 72
- 1
안녕하세여 다이어트를 이제 막 시작한 고딩 입니다
제가 지금 방학이라 인스턴트만 먹어서 그래서 다이어트 식단을 짜야하는데 모르겠어요 도와주세여..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
45만들쟈
-
2
terria
-
3
카@yang101
-
4
카@god02245
N
-
5
또해다욧
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
탄수화물중 하나 고르기(잡곡밥 오트밀죽 미주라토스트 호밀식빵 바나나 단호박 고구마 등등)
단백질중 하나 고르기(계란 두부 생선 콩 돼지고기등심 돼지고기안심 소고기 닭가슴살 닭안심 참치 등등)
지방중 하나 고르기(계란후라이나 야채볶음할때 기름두르는 정도로 충분/치즈/견과류/생선기름)
식이섬류중에 하나 고르기(대부분 야채종류 샐러드나 당근 파프리카 브로콜리 과일 등등)
이렇게 각 항목중에 하나씩 골라서 조합해서 요리하면 훌륭한 식단이 됩니다.