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한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵

출첵

다신등급

구름마저

 1 1 2 4
  • 2017.02.12 21:08
  • 62
  • 3

출첵

어제는 금욜 하체운동 근육통으로 반신욕만 해서
오늘은 두시간 운동하고 집에 왔어요
아랫배랑 팔뚝이 생각보다 잘안빠지네요 ㅠ
낼부터 더 열심히 해야겠어요

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.02.13 12:41

    맞아요
    풀어주고 운동하고 풀어주고 끝내라고 하드라고요~~^^
    반신욕 하고 싶당 ㅎ

    답글
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  • 다신
    구름마저 2017.02.13 00:18

    네 알겠어요
    준앤진 님 덕분에 많은정보 알아가요

    답글
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  • 다신
    오늘은몸꽝내일은몸짱 2017.02.12 23:05

    근력운동 하고 난 후에는 폼롤러로 풀어주셔요 그럼 근육통없어요~~^^

    답글
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