다이어트 일기
헬스
밍밍48
- 2017.02.10 16:52
- 37
- 0
걷기나뛰기운동하면 종아리알이더도드라진다고해서 자전거 2시간해서 허벅지아프고 20분간종아리스트레칭해주고 복근운동 20개씩3번하고 근육땡겨서 쉴때마다 스트레칭하고 아침에 스페니쉬오믈렛만들어먹고점심에 딸기랑맛살먹고 저녁은안먹고배고프면물등등으로참아야겟다.
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