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전 두번째 다이어트에요ㅠㅠ
ㅎㅎ 처음다이어트시면 너무 무리하지마시고 건강한식단으로 식단바꾸시고 ( 쌀밥에서 현미밥, 식용유대신 올리브유, 튀김류 대신 나물, 가공식품 안먹기 등) 가볍게 운동만 해주셔도 충분히 한달에 1~2키로 이상 감량가능하세요 ㅎㅎ 너무 단숨에 살을많이빼거나 먹는양을 확줄이면 몸이 기아상태로 변해서 조금만더먹어도 지방으로 전부 저장하게되어있어요 ㅠ6개월정도 잡으시고 천천히 예쁘게 빼셨으면좋겠어요 응원합니다♡