다이어트 일기
02월 06일 (음식 1016kcal, 운동 196kcal)
청순청초슈화
- 2017.02.07 00:33
- 49
- 0
와...진짜 겨우겨우 성공....흑
- 음식
- 운동
1016/ 987
196/ 165
성공
(2)
아침식사 : 384kcal (37.80%)
| 찐고구마 (2개, 302g) | 384kcal |
점심식사 : 440kcal (43.31%)
| 불고기덮밥 (1인분, 300g) | 440kcal |
저녁식사 : 192kcal (18.90%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
운동 : 196kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
| 레그프레스 (4분) | 28kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
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