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제 고1아들이 176인데, 더 키우고 싶어서 코치님께 물어보니 발바닥 자극, 즉 성장판 자극이 최고래요. 그래서 4개월 전부터 런닝이라도 하라고 아들 두놈 다! 헬스 끊어줬어요.. 런닝머신 하라고~~ 시간 날 때마다 걸으세요..
키는 거의 유전이라 볼수있는데 그냥 잘 드시구 잘 뛰어다니시고 빨리 주무시면 어느정고 효과는 있지 않을까요? 스트레칭도 매일 해주시면 좋아요 !
키는 유전이에요
정답은 본인도 알고계실듯 ..
잘먹고 잘자구 줄넘기 열심히하구..인스턴트음식 섭취 안하고 탄산 안마시고..