다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 기간에 운동 해야 되나요
He48sy
- 2017.02.06 15:13
- 199
- 5
여기저기 뒤져보면 몸을 위해서 쉬어야 한다는 말도 있고 생리 기간에 더 열심히 하라는 말도 있어서요 궁금합니다
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심하게 말고 가볍게하세요. 그럼 생리통도 약해진다네요. 개인경험상 피가 잘빠져나오게 운동 가볍게해주면 좋은것같아요.
비밀 댓글 입니다.
저는 생리기간 컨디션보고 움직이는 편이에요. 첫 2일간은 가볍게 홈트와 걷기 정도하구요. 3~4일 차엔 다시 조깅이나 웨이트로하는 근력운동을 병행해요.
생리기간에 저같은경우 움직이다 망가졌습니다ㅋㅋㅋ 가벼운 운동하세요!
갠적으론 평소처럼 걷기 홈트 진행해요 생리의 그 묵직한 기분이 싫어서요;;