다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
볶은현미 다이어트에 괜찮은가요??
사랑옵은양이
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- 2017.02.04 06:41
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아침에 요거트에다가 이거 베라 분홍색 스푼으로 3번덜어서 먹는데 다이어트에 괜찮나요??
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볶은현미 좋아요.꼭꼭 씹어서 드세요.gi수치 낮은음식으로 하루세끼 잘 챙겨드시고 식단관리 잘해서 다이어트 꼭 성공하세요.
사랑옵은양이 하루 전체식단 칼로리 중에서 적절히 드세요.예를들면 하루 세끼 칼로리 비중은 아침30% ,점심40%,저녁20%,간식10% 가 적당하다고해요 gi수치 낮은 음식으로 세끼 골고루 드시며 건강 다이어트 하세요.
안정리 한번먹을때 어느정도양이 적당할까요??