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다이어트 일기

01월 07일 (음식 752kcal/운동 439kcal)

다신등급

분홍돌고래
  • 2016.01.07 18:11
  • 70
  • 0
아침식사 : 256kcal (34.04%)
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 70kcal
바나나 111kcal
[BOBSNU] 약콩두유 75kcal
점심식사 : 171kcal (22.74%)
사과 171kcal
저녁식사 : 175kcal (23.27%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 125kcal
루꼴라 16kcal
양념치킨소스 34kcal
간식 : 150kcal (19.95%)
[썬넛트] 하루견과 150kcal
운동 : 439kcal
레그프레스 70kcal
스쿼트(세트) 19kcal
런닝머신 달리기 172kcal
런닝머신 걷기 53kcal
덤벨 아령운동 65kcal
스트레칭 40kcal
데드리프트 20kcal
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세 번째 이야기 - 자기인지 다이어트

2015.12.31 조회수 : 10,719
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