다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝후다리
가윤어뭉
- 2017.02.02 09:05
- 240
- 2
스피닝어제첫날첨했는데 다리가후들거려서 암것도못하겠어요 시간이지나면좀 괜찮아지나여ㅜㅜㅜ
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네 처음에만 그래요!!
당연하죠!! 저두 스피닝 처음하고 온 다음날 제대로 걷지도 못했어요.... 한 이주일정도 지나니까 근육이 어느정도 붙어서 따라할만 해지더라구요! 대신에 스피닝은 고강도운동이니까 너무 무리해서 따라하시면 오히려 다치실수도 있어요ㅠㅠㅠ 적응되기 전까지는 힘들면 쉬면서 따라하시면 생각보다 금방 적응되실꺼에요!