다이어트 고민&질문
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근육형 하체비만 근력운동 ㅠㅠ
mnj6843
- 2017.02.02 08:11
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고2때 거의 7~8개웡 매일 마일리사이러스 하체운동하다가 하체살이 오히려 빠지지않고 근육 붙은상태에서 단단해지고 굵어진 경험이있어서 쉽게 하체 근력운동을 못하겠어요ㅠㅠ 지금은 6kg정도 감량한 상태고 하체 살도 조금 빠졌는데 근력운동 해도 될까요? 스쿼트나 런지 같은거요! 근육형 하체비만은 스트레칭이나 유산소로 빼야된다는 말을 들었어서..ㅜㅜ
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