다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한끼를 생선만 먹어도 되나요?
서윤엔젤
- 2017.02.01 21:25
- 168
- 4
고구마 요거트 바나나 계란 등등 이런것만먹다보니까
갑자기 밥에 생선이땡기는데
굴비나 고등어같은 생선만 구워먹어도 살안찔까요?..ㅠㅠ
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나혼자산자에 이소라씨도 한끼를 고등어만 해서 드시더라구요 ㅋㅋ
저도 식단 지루해지면 잡곡으로만 지은 밥에 상추에 고등어넣어 싸먹어여 ㅋㅋㅋ
적당히 드시면 살안찌고 단백질보충됩니다 드세요!
생선도 닭가슴살처럼 생각하면 되요! 기름이 적은 흰살 생선이면 더 좋지만 고등어도 단백질이 많아서 좋아요!
네네 ! 저도 떡이 너무 땡길땐 아예 한끼를 떡으로 대체해서 먹어요.대신 다른한끼를 조금 먹는다던지 이렇게 조절하고있어요~잘 조절하시면 살 안찔것같아요!