다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밀가루
Jwltn
- 2017.01.31 22:55
- 81
- 1
밀가루를 너무 좋아해서 문제에요ㅜㅠ
밀가루를 끊고 염분 섭취를 줄이능게 좋다고들 하시던데
밀가루로 만든 빵이나 과자를 먹고 칼로리를 다 채워서
밥은 굶고 그러고든요 역시 이건 방법이 잘못된거겠죠..?
밀가루는 아예 안먹는기 좋은건가용..
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밀가루는 될 수 있음 안먹는게 좋긴 한데 어떻게 아예 안먹을 수 있겠어요ㅠ 밀가루는 1~2주에 한 번 정도 치팅데이에 드시구요~ 요즘 통밀로 만든 빵, 과자, 파스타면 같은 제품 많거든요? 그니까 밀가루로 만든 빵,과자 대신 통밀빵이나 호밀빵, 미주라 토스트같은 통밀과자로 대체해서 드세여~