다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
나트륨이 높은 음식
알로아배라
- 2017.01.26 23:49
- 109
- 2
안녕하세요!
저희 집은 워낙 짜게 먹는 편이라 항상 모든 음식에 소금기가 강한데요, 저희 집에서 저만 소금 좀 빼달라 하기가... ㅠㅠ;
그래서 질문이 있어요!
1. 나트륨은 물만 많이 마셔준다면 빠지는 건가요?
2. 나트륨이 다이어트에 무슨 영향을 주는거에요?
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1답. 물많이 마셔도 나트륨이 몸에서 희석되어
배출되죠.
칼륨이 높은 바나나 먹으면 나트륨 배출되요.
2답. 나트륨은 몸에 수분을 빠져나가지 않게
하는 특성이 있는데요.
결국 붓는다는 거죠 (부종) 붓기가 오래되면
물섭취 많이해서 몸속 노폐물 을 배출해야 하는데.. 나트륨이 막아버리면 감량도
느려지고 도움이 안되죠
오이도 나트륨 배출에 효과적이구 코코넛 워터도 짱이에여~~