다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리불순...
박하사탕q
- 2017.01.26 14:14
- 158
- 2
해도 스트레스지만 계속 안하니 불안하네요...
도움되는 음식 추천해 주세요!
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너무 소량으로 드시면 생리불순이 올수도있고.. 또 그것때문에 스트레스가 쌓이게되면 더 악순환이오게되는것 같아요
식단관리를 어떤식으로 하시는지는 모르겠지만 너무 소량으로 드신다면 음식량을 살짝 늘려보시는것도 좋아요!
석류,브로콜리도 생리불순에 좋은음식으로 유명하고
음식은 찬음식보단 따듯한음식을 섭취하세요!
배는 항상 따듯하게해주시구요!😌
지방섭취 해주셔야 해여~ 견과류, 올리브오일,코코넛오일 같은 좋은 지방 섭취해주세여~~~ 단 칼로리가 높으니 많이 드시지는 말구 적당하게요~