다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동질문
정현이당
- 2017.01.25 16:37
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운동 완전 초보인데 어떤 운동을 해야 효과가 있고 하나요? 초보가 따라하기 쉬운 운동 추천 부탁드려요ㅠㅠ! 하면서 운동량 늘리면서 하게 칼로리 소모도 잘되고 좋은 운동좀 추천 부탁드려요
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맨 처음부터 마일리 다리 하고 그러기보단 30일 도전 따라하면서 체력 붙이는 작업 해보시면 좋을듯 해요. 시간 남으면 유튜브에서 전신운동 초보편들 찾아보시고요