다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리가 유독 굵으면 무슨 운동을 해야할까요??
루빌레
- 2017.01.24 20:20
- 290
- 3
종아리 살이 굉장히 많은데 집에서 쿵쿵대지 않고 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요??
다이어트 열심히해서 효과보신분께 조언 구해보아요...
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종아리가 굵다는건
근육이 많거나 뭉쳐있다는 뜻입니다.
계단처럼 다리쓰는 운동하시면
10분이상 맛사지로 근육풀어주고.
L자다리운동.수영. 허공에 자건거 타는 동작이 도움된다 하지만 맛사지가 가장 빠른 방법이죠.
종아리는 신체 부위에서 가장 늦게 빠지는건
순수 근육이라서 늦죠
두분다 감사합니다! 열심히해볼게요~
전 레그크로스(25회5세트)하고 계단(시간날때)오르락내리기
레베카루이즈운동 3번 하시면 빠질거에요!