다이어트 일기
1일차(1/23)음식 1306kcal, 운동 1373kcal
모데리꿈
- 2017.01.23 22:34
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1306/ 2207
1373/ 368
성공
(1906)
아침식사 : 104kcal (7.96%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
점심식사 : 721kcal (55.21%)
| 보리밥 (1인분, 100g) | 351kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1회분, 50g) | 165kcal |
| 햄 (1조각, 30g) | 85kcal |
| 무국 (1인분, 200g) | 120kcal |
오후 간식 : 377kcal (28.87%)
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 (1/4회분, 62ml) | 30kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) | 110kcal |
| 백설기 (1소접시, 100g) | 237kcal |
저녁식사 : 104kcal (7.96%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
운동 : 1,373kcal
| 볼링 (80분) | 240kcal |
| 계단오르기 뛰기 (20분) | 180kcal |
| 배드민턴 (120분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 209kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 204kcal |
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