다이어트 일기
01월 23일 (음식 1036kcal, 운동 254kcal)
#이쁘게
- 2017.01.23 20:39
- 33
- 0
1
- 음식
- 운동
1036/ 1108
254/ 185
성공
(141)
아침식사 : 253kcal (24.42%)
식전약
| 삶은 밤고구마 (2개, 150g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 61kcal |
점심식사 : 503kcal (48.55%)
식전약/식후약
| 돈육김치찌개 (1인분, 250g) | 253kcal |
| 공기밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
저녁식사 : 280kcal (27.03%)
식전약/식후약
| 삶은 밤고구마 (2개, 150g) | 192kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
운동 : 254kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 뒤로 걷기 (10분) | 70kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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