다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 칼로리
!아자!
- 2017.01.20 18:58
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다이어트 거의 2달째 하고있는데요 요즘들어 살이 잘안빠지고 있는것같아요ㅜㅜ 하루에 600~700칼로리만 먹는데도 잘안빠지는것같습니다.. 초반엔 1000칼로리씩먹어도 쑥쑥빠지던데 먹는 칼로리를 더 줄여야할까요?.. 운동은 초반과 똑같이 매일 헬스하고있습니다
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아뇨. 그이상 먹는 칼로리 줄이시면 근손실로 요요오기 더 쉬운 몸 될 수 있어요. 운동 루틴을 바꿔보던가 강도를 올려보세요
칼로리 절대 줄이지마세요