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다이어트 일기

01월 20일 (음식 286kcal)

다신등급

strawberrymilk

 1
  • 2017.01.20 16:46
  • 100
  • 2

탄수화물보다 단백질 많이 섭취하면 기분좋네요 ㅎㅎ
빵과 과자를 너무 좋아하는 뿐입니다 ㅠㅠ

점심식사 : 286kcal (100.00%)
닭가슴살 (1인분, 164g) 178kcal
양상추 (1인분, 30g) 3kcal
[연세] 순수두유 (1회분,190ml) 105kcal
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  • 다신
    strawberrymilk 2017.01.20 17:21

    Kwan 넹!! 닭가슴살 다이어트에 딱 좋은거 같아요 탄수화물 없고 단백질 많아여 ㅎㅎ

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  • 초보
    Kwan 2017.01.20 17:17

    아무래도 포만감이 더 들죠. 근육형성!

    답글
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2017.01.20 조회수 : 45
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