다이어트 식단
3일동안먹는것들
45될때까지다욧
- 2017.01.19 12:48
- 230
- 2
아침에는 사과반쪽이나 +저지방우유 먹었고 (106kcal)
점심은 양상추+양배추등여러 가지로 샐러드 50-60g 에 참깨흑임자드래싱20g정도에 닭가슴살50g 사과한조각 , 연두부 (230kcal) 저녁에는 고구마 2개정도먹었어요! (약340kcal)
운동도많이해서 3일만에 1.5kg뺏어요! 다들 다이어트화이팅하시길
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멋져요~~♡
운동도 운동이지만 확실히 요렇게 먹어주는 식단을 해야 살이 빠지더라구요.