다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여행가는데 식단
숌뭉치
- 2017.01.19 10:01
- 145
- 3
갑자기 여행이 잡혀서 여행가면 폭식을 하게 될거 같아서 그러는데 식단을 어떻게 잡아야할까요 ㅠ 제주도로가는데
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정량이란 없습니다
단 운동량 즉 소비없이 막 많이 드시면
당연히 몸에서 쌓아두겠죠
그런데 아침 런닝 저녁에 근력(홈트)
숙소에서 하실꺼면 많이 1인 이상
드셔도 좋구요 ^^
고기드시고 식사까지 하신다면
햇반을 현미햇반을 그나마 좋으니깐 챙기시라는 거죠
전 고기먹을때 고기로 끝장봅니다
단백질이다 생각하고 ㅋ
먹어봤던그맛!! 얼마나 고기를 먹어야할까요 ?
회로 드시고 쇠고기로 드시면 될듯
햇밥 현미로 몇개 구비하시고요
저두 가는데
저녁을 외식할계획이라~~^^
화이팅 하세요