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다이어트 일기

0118 0일

다신등급

곰슬비양
  • 2017.01.18 22:15
  • 25
  • 0

[1차]
기간 : 1/19~2/9 (22일)
목표 : 59.0->55.5 (-3.5kg)

1)식이-밀가루 끊기, 물2L이상
2)운동-유산소40분, 근력20분, 스트레칭10분

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