주부.육아맘다이어터님들 식단공유해요
오늘의 식단과 운동
육아다이어터
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- 2017.01.18 21:07
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아침-계란, 버섯, 양파, 파프리카 잡곡밥 볶음밥
점심-닭가슴살소시지, 야채구이
저녁-닭가슴살샐러드, 고구마
운동-실내사이클, 크런치30회씩3세트, 스쿼트15회씩3세트, 플랭크40초씩2회
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굿식단이네요~^^수고하셨습니다👏👏👏