발레리나 도전기
학원 - 몸풀기 - 다리차기, 등운동
cathy1087
- 2017.01.18 11:16
- 39
- 0
## 다리차기
※ 기본사항 : 발모양 포인, 머리에 닿을듯이, 각 10회
앞 : 한쪽씩, 양쪽 모두 - 고난위 다리벌렸다 오므렸다
옆: 다리 들때 발바닥이 머리를 향하게
엎드려: 한쪽씩, 양쪽 모두 - 머리는 두손에 묻음
## 등운동
동작1 : 위로 아치형으로 들고
동작2 : 수평 팔벌려
동작3 : 뒤로 깍지낄듯이
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
N
-
2
통통정은맘
N
-
3
카@yujuyeong96
N
-
4
이순곰
N
-
5
뭘할수있니
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기