다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절을 안하고
호마
- 2017.01.18 01:07
- 159
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식단조절 안하고 운동만으로 살 빼는게 가능할까요? 물론 간식은 끊고 저녁도 7시 이후로 안먹는다고 하면!! 학생이라 식단 짜는것도 어렵고 학교나 학원에서 꼬르륵거리는 소리가 너무 민망해서ㅠㅠ
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공부하는 학생이셔서 배많이고프실거에요ㅠ그렇다고 식단조절 심하게하시면 후에 고삐풀려서 막 먹으실수도있거든요 ㅠ 운동 꾸준히 해주시는것만으로도 효과있으실거에요~
평소 운동량 거의 없으셨다면 가능합니다.좀천천히 빠질뿐.
간식만 끊어도 효과가 있지만 식단을 어떻게 드시는가에 따라다릅니다. 하지만 다이어트를 하실때 식단조절은 필수죠.... 진짜 독해야 성공하는게 다이어트인데...