다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
발 뒤꿈치 통증
cool79hn
- 2017.01.17 13:49
- 122
- 2
몸무게가 일년동안 10kg 정도 불면서 걸을때마다
발 뒤꿈치 통증이 생겼습니다.
병원에 가보니 뒤꿈치에 있는 뼈돌기 때문이라네요.
다이어트를 하면 통증완화 효과를 볼수 있다는데. . . .
저처럼 발 뒤꿈치 통증으로 고생하는분 계신가요?
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족저근막염이에요
살빼면 조금 괜찮아지기도 한다고 하는데 저는 그냥 그랬어요ㅎㅎ그소리는 조금 아팠다는 소리입니다ㅎㅎ
발바닥스트레칭과 차가운캔으로 발바닥마사지하고 족욕 운동화깔창 싣고 다니면 완화됩니다
지금 현재 다이어트하실거면 실내사이클이나 앉아서할수있는운동이나 다리에 무리가지않는 운동위주로 하세요
저도 그렇게해서 살빼고 있어요
아~~저는 지금 현재 통증이 사라져서 직장근무도 가능하고 어느정도 운동도 가능한 정도입니다