다이어트는 자신과의 싸움입니다.
식욕억제가 너무 힘들면 살짝 약에 의존할수도 있어요.
칼로리 낮은음식,GI수치낮은 음식으로 허기를 달래가며 노력해보세요.먹은만큼 운동을 해야되는데 것도 쉽지않으니,
식이요법을 잘하시고 너무힘들면 저는 약의힘을 잠시 빌리는것을 짐시 고민해도 나쁘진 않을듯해요.
다이어트는 자신과의 싸움입니다.
절대로 포기하지 마시고
승리하세요^^응원합니다.홧팅!!!

사과도 당분땜에 많이 드시면...ㅠ
쵸콜릿도...ㅠ 저는 배부른데 계속 먹고싶을땐, 카카오닙스,우무묵을 먹어요. 카카오닙스가 칼로리도 낮고 뱃살빼는데 좋다네요.ㅎ
우무묵은 진짜 배불리 먹어도 칼로리가 20을 안넘어요~
그런데 맛은 없어요~ㅠ 그래도
낮은 칼로리로 포만감을 느낀수있음에 행복을....
포기하지 마시고 승리하여 목표달성하길 다시한번 응원합니다~^^

안정리 감사합니다! 음..배부른데 막먹고 싶고 그런데 그럴땐 사과나 아님 가끔 초콜릿하나 먹어야겠어효..