다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
소화가계속안되요ㅠㅠㅠ
ofgod
- 2017.01.16 20:12
- 104
- 4
난소에생긴물혹탓도있어서일단제거하는게큰해결방안이겠지만ㅠㅠ 뭘먹든소화가하나도안되는거같아요.. 명치누르면진짜토할꺼같으면서아파죽겠어요ㅜ
소화력이좋아지려면어떻게해야좋나요?ㅜㅜ
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다이어트칼럼에서봤는데요 단백질과 탄수화물이 결합된식사는 소화하는데 오래걸린다고 하더라구요 소화잘되는채식위주로 드셔보시면좋을꺼같아요!
비요뜨니 메론은..안좋아해서안먹어봤구거의사과먹어요!
채소와탄수화물 혹은 채소와단백질은 3시간정도면 소화가끝난다고해요 그리고 과일중에서도 바나나랑적포도는 소화로는 비추합니다ㅎㅎ
대신 수박이나 메론,참외같은 수분이많은과일들은 칼로리도 낮을뿐더러 소화에좋다고하는데 메론류도 소화힘드시나요ㅜㅜㅠ
비요뜨니 아채소만먹어야할꺼같아요ㅠㅠ 소화잘된다는과일,단호박같은거도힘겹네용..ㅜ